航のクレジットカードの審査はなぜあるのか

ボクはシェイプアップを始める前、
兄やママさんに「これからシェイプアップするよ」と宣言しました。

ボクはかなり地味な性格なので、何かをする場合、
こっそり始めることが多いのですが、
シェイプアップに関しては、
「宣言したほうが上手くいく」という確信がありました。

理由は単純で、こっそり始めると、
こっそり終わってしまいそうな気がしたからです。

その点、兄やママさんに
シェイプアップを宣言すれば、あとには引けませんからね。

ボクは「超」が付くほどの楽天家で、
標準体重と比べて明らかに太っていたので、
「絶対にシェイプアップできる」という根拠のない自信もありました。
とにかくシェイプアップを始める前は、
「絶対にやっているぞ」という意気込みが大切だと思うんです!

ボクは、簡単にやめられる状態を作りながら、
何かに取り組むことが嫌いです。

最初から逃げ道を用意するくらいなら、実行しようとは思いません。
気合いも入らないですし、
上手くいったとしても達成感がほとんどありませんからね。

その点、シェイプアップは単純明快で、
必要以上に食べなければやせることができるのです。
楽ではありませんが、決して難しい作業ではありません。

シェイプアップを宣言して、もし成功できなかったらどうしよう…と、
マイナス思考に考える人もいると思いますが、
マイナス思考の人がシェイプアップをしても、長く続かないので、
やめたほうがいいと思います。

厳しい言い方になってしまいましたが、
プラス思考の人じゃないとシェイプアップは続かないと思います。

さあ、みなさん、高らかにシェイプアップを宣言しましょう。
その瞬間からシェイプアップが始まるのです!
一緒に頑張りましょう!!


クレジットカードの審査はなぜあるのか

あんなの鮫島彩

皆様は、食事って何のために食べてますか?
普通は・・・
「腹が空いたから」
「おいしい物を食べるのが好きだから」
「毎日のことだから」
という感じでしょう。

ですが、ダイエットを考えるなら、
もう少し真剣に食べる意味について考える必要がある!
と、おれは思うのです。

あさ・14時・晩の食事の意味を、
24時間で考えてみましょう。

あさ起きます。
腹は空っぽで、血液中にも糖質がほとんどありません。
これから24時間動くためにあさごはんを食べます。

14時になりました。
午前中に消費したエネルギーを補い、
晩まで持たせるように14時ごはんを食べます。

晩になりました。
24時間体や脳を使い、破壊された筋肉や疲労を回復させるために
必要な栄養をとります。
そのために晩ごはんを食べます。

要するに・・・
あさは、これから24時間動くために食べ、
14時は、午前で失った分の補給。
晩は、回復のため最低限食べるわけです。

でも、日本人のほとんどは、
あさ、14時、晩の順番で摂取カロリーが多くなり、
特に晩ごはんが高カロリーになっていますよね。

晩ごはんを食べた後は何をしますか?
何時間も仕事したり運動しますか?

寝るだけですよね。
寝るのにそんなにエネルギーが必要なのでしょうか?

あさを抜いて、晩をガッツリ食べる・・・
そうじゃなくて、あさをしっかり食べて、
晩を控えるのが、正しい食事ダイエットなのです。

「晩控えて、あさしっかり食べる」
これを習慣にすれば、おのずと体重が減るのです!

頑張って、正しい食事ダイエットの習慣を続けましょう!





さかいの鮫島彩

今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑

あしたね、太郎と
上野に行くことに♪

久しぶりのお出かけです~♪

11時からゆっくりだから
楽しみだなー


天気も気になる・・・

曇りのちはれかなぁ~


エアロビクスとかしてたから
最近気になる腕もスッキリ♪

だから、オシャレも楽しむことができて
余計に今回は楽しみ~

11時とかだから晩御飯も
食べてこれるし、久々にロースかつ定食

かいき~~~~~~~~~ん!?

たまには自分にご褒美☆


太郎もコアリズムで
5キロ痩せたーとか言ってたし

洋服を買いに行ってきまーす♪

気分が変わると着たい洋服も変わるよねー

ちょっと冒険しちゃおっかな?って
男でも女でも同じこと

着なかった洋服の色まで挑戦とかしちゃったりして♪


ますますwiiスポーツとか
しよっかなーって気分になる

ほんのちょっとでも気持ちが変わるもんだよね。

腕でもさ
目でみて変わった・・・って思うと、もうちょっと
頑張る気になる。

挫折しちゃうこともあるけど、続けることは大切!

リバウンドを繰り返してると
どんどん戻れなくなるし・・・。

あんまり神経質に考えないほうが良いのかもね


でも、ストレスだけは絶対にNGな気がする

嫌なことがあった時は
待ったり過ごそうと思うのがいい

最近ようやくそういうことを覚えたら
気分が変わってきた^^

ストレス発散を覚えたってカンジかな~


同じ人生なら楽しいほうが良いかな・・・

そう思えるようになったら楽になったし♪


ニンニン











大五郎の鮫島彩

こんにちは~。おひさしでーす!

最近、彼の様子が変で気になっていて。

一週間ほど前ショッピング行こうって話になって、
時間があったから、渋谷行くことになり・・・

彼の部屋が近かったから、遊びに行くー!!って
強引に家まで行っちゃった(笑)

なんかさ、夜からとかこそこそ怪しくて。
ずーっと何してんだからわからなかったんだけど、
やっと謎がとけたよぉ!!

ミーはてっきり浮気してんのか隠し事があると
思ってたんだけど・・・すんなり部屋に入れてくれたわけ。

・・・で、部屋に行って目に付いたのは、もっと驚くもの。

JOBAにダイエットEXや
ダンベルなどなど、いろいろあって。

あぜん。。。

エネルギー管理士のために勉強をしていて、不規則な生活を
していたら、4KG太って不健康になったかららしぃ。

ダンベルじゃたりない!と思って、ジムへ通うよりも
安いからJOBAなどなど。

こっそりしてたなんてビックリ!!

付き合いで飲み会とかある日は寒天ラーメンで
調整してるとか。

驚きっ!!!!

そしてやばーい!!!

ミーの方が、太って見えちゃったら(涙)

彼は凝り性だから、本腰入れだしてるから夜から
おやつ食べてる場合じゃないかも・・・

ミーも何かやろっかなー

知ってよかったのか、悪かったのか。

微妙なところなんだけど、知らずにのんびりしていたら、
ヤバかったかも。

友達が飲んでる寒天ラーメン
試してみようかな。。。。







てるの鮫島彩

(o・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*

今日は久々に筆が進みそうです。


脱バイト生活をしようと思い
ハローワーク通い

情報サイトにも登録してメールまち

そんな生活だけど
ちょっと良いなと思う仕事を発見!


明々後日面接になりましたー!!

バイトはしてるけど、ダラダラ生活になってて
夜からとかバラバラな時間で
働いてたからなー

はたして朝起きられるんだろうか。。。


柔軟程度の運動を少ししか
してないから、体力的に不安

休みはおとなしくしてよう・・・
なーんてこと、多かったからなー

買い物もたまーにだったし。

9時から行動するなんて
しばらくは辛そう

だけど、このままではよくないしー

せっかくのチャンスだから頑張ろうと思う


バイト生活が長かったから知り合いに
話したらビックリしてたけどねー

世の中不景気だから、余計にビックリかな

このご時世に正社員になろうというのだから


しかもきちんと9時にでかけて
行こうというのだから


本当はMOTの資格をとろうかなー
なんて考えてたんだけど

資格をとって仕事につくのなら良いけど、
そうじゃないなら・・・ね。

わたしにとって、何がやりたいことなんだろう

そう自分なりに考えた結果MOTは
繋がってこなかったんだよね

ただ手に職というだけで、考えたものでしか
なかったのかも

本当にやりたいと思える仕事を見つけるのが
一番理想

だから、今回面接を受けることにしたんだよね

一番というワケではないけど

とりあえずわたし的にやってみたい仕事


ま、このご時世なのでダメ元で頑張ります

みなさま…ダメならなぐさめてくださいね~